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生育力看着很悬乎，似乎是看不见摸不着的，事实上，可以通过科学的手段去帮助备孕中的夫妻了解自身生育能力。在去医院寻求专业医生帮助之前，我们也可通过几个简单的方式自测生育力，具体是怎样呢？我们一起来看看~
01 年龄
女性24~29岁，男性25~35岁。这个年龄段的男女双方是适合生育的，精子和卵子的质量比较高，计划受孕相对容易成功，难产的可能性比较小，孩子也会相对健康~
我院医生建议：30岁以前备孕的女性，如果1年及以上未避孕未孕；30岁以后备孕女性，半年及以上未避孕未孕，夫妻双方就应及时到医院做详细检查。
02 BMI值
体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
女性值在18.5~23.9即为正常值，也是适合怀孕的比例!
03 避孕历史
长时间服用避孕药可能会引起内分泌紊乱等情况的发生。
还有一种避孕方式：放置子宫内的避孕器，时间久了可能会引起盆腔炎症、盆腔粘连、输卵管堵塞等病变。这也是目前很多二胎备孕妈妈面临的难题!
04 月经周期
月经周期紊乱的女性也容易不孕，比如多囊卵巢综合征引起的月经紊乱，通常几个月来一次，这样月经周期长，排卵少或者无排卵，那精子和卵子相遇的机会就更渺茫!受孕的可能当然更低。
但是月经周期短也不见得就好，比如一个月来几次月经，还合并有子宫内膜异位症，很可能出现黄体功能不健全，有排卵也不一定就能受孕，或者就算是受孕了也容易出现流产的情况。
正常的月经周期是28~35天，周期长短因人而异，提前或延后7~10天可视为在正常范围之内，只要保持一定规律性就可以了!
05 性经验
对女性来说，网上疯传的各种受孕最佳姿势有一定的道理，但是还是应该量力而行，难度太大就别试了，避免伤害了身体。
但是男性应该注意，备孕的关键时期同房频率太过密集对受孕有一定的影响，甚至引发不孕!
06 健康状况
健康状况对于备孕的男女双方来讲都至关重要，这是孕育一个健康宝宝的先决条件。因为只有在健康的体魄下搭配充足的营养，才有条件让胎儿健康成长。
女方在备孕期间发现慢性疾病、自身免疫性疾病、肝病、肾病都不易受孕，在疾病没有好好控制的情况下，也是不建议受孕的!
因为母体健康不佳，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性遗传疾病的人，如染色体异常，也会造成不排卵的问题。
在现在的社会环境中，长期面对电磁波以及各种辐射，易让胎儿发生流产或畸形，所以孕妈或备孕妈妈要尽量远离这类物品。
这些人需要检测生育力
上述自测的结果并不一定准确，下面这两类人群如果想要怀孕，需要至正规生殖科检查生育力，一是不孕症夫妻，二是生育力可能受损的人，具体包括：
● 一年内正常夫妻生活未孕的夫妻
● 高龄夫妻，尤其是女方年龄≥35岁
● 抽烟的女性
● 曾经做过卵巢手术的女性
● 曾经接受过放化疗的女性
● 生活、工作需要接触过放射性物质或化学药物的女性
● 母亲绝经早（40~45岁绝经）或患有卵巢早衰（40岁以前绝经）的女性
● 本身存在一些生殖系统疾病，例如子宫内膜异位症，卵巢囊肿等
● 有预示着卵巢储备下降的临床症状，例如月经稀发等
看了上面的内容，你们是不是也打算回去自测一下了呢？当然，夫妻之间相互理解、一起努力、保持良好的心态，更有助于好孕哦！
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